Mi az a kollagén?
A kollagén egy olyan fehérje, amely az egész testben megtalálható a csontok, inak, bőr, izmok, porcok összetevőjeként. Szerepet játszik a szervek fejlődésében, a sebek és szövetek gyógyulásában, a csontok és az erek regenerációjában és a sejtműködésben. A kollagénnek többféle fajtája létezik, de a szervezet főként I., II. és III. típusú kollagénből áll.
Kollagén a bariátriai műtét után
Számos tanulmány igazolta a kollagén-kiegészítők előnyeit az ízületi fájdalom, a hajhullás, a bőr megereszkedése, és a körmök törékenysége esetében. A bariátriai betegek a fogyásuk során ezen problémák többségével általában szembesülnek. Egy 2019. évi nemzetközi állásfoglalás a bőr megereszkedésének megelőzésére, illetve a természetes kollagénképződés elősegítése érdekében az operált betegek körében kiemelten javasolta a kollagén-kiegészítők használatát. A kollagén peptidek (más néven hidrolizált kollagének) könnyen felszívódnak, ami kifejezett előny a súlycsökkentő műtét miatt elégtelen felszívódással rendelkező bariátriai betegek számára.
A legfontosabb kollagén típusok
- típus
Az I-es típusú kollagén csökkent termelése és/vagy lebomlása a bőrben ráncokat és öregedést okoz. Jellemzően szarvasmarha, tengeri hal és csirke tojáshéj membránból származik. Gyakran használják a haj, a bőr és a köröm állapotának javítására.
- típus
A szövetekben és a porcokban található, védik az ízületeket. Jellemzően csirkéből származik. Támogathatja a porcok és ízületek egészséges működését.
III. típus
A szervezetben az I-es típusú kollagén mellett található. Általában szarvasmarhából származik. Jótékony szerepet játszhat a szív- és érrendszerben, a gyulladásos állapotokban, az egészséges bőrben és a sebgyógyulásban.
- típus
Rostszerű kollagén általában a kötőszövetekben található. Jellemzően csirke tojáshéj membránból származik. Az ízületek megfelelő működésében játszik szerepet.
- típus
Szerepet játszik a csontok felépítésében és növekedésében. Jellemzően csirke tojáshéj membránból származik. Fontos szerepe van a porcok és a csontok megfelelő szerkezetében.
Miért kell pótolni a kollagént?
Az öregedés során csökkent kollagéntermelés, ami ráncokat és megereszkedett bőrt eredményez. Hasonló hatása van a nem megfelelő étrendnek, a különféle fehérjeforrások hiányának, illetve a korlátozott tápanyag bevitelnek is. A bariátriai műtétek utáni gyors fogyás csökkenti a bőr rugalmasságát.
A kollagén pótlás előnyei
- Izületi fájdalmak
A térdfájdalomban szenvedő betegeknél jelentős enyhülést tapasztalnak már 3 hónapig tartó II-es típusú kollagén peptid fogyasztásakor. Csökken a fájdalom, javul a mozgás.
- A bőr feszessége
A kollagén segíthet megőrizni a bőr épségét, feszességét és elősegíti a sebgyógyulást. A jelentős súlyvesztés a bőr, és azon belül különösen az elasztin és a kollagén rostok károsodásávaljár. Kísérletekkel támasztották alá, hogy 4 hét folyamatos kollagénpótlás javítja a bőr rugalmasságát.
- Haj és köröm egészsége
Gyakran előfordul, hogy a bariátriai betegek törékeny körmöket, különféle bőrbetegségeket és átmeneti hajhullást tapasztalnak a műtét után. A vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó tengeri kollagén keverék szedése bizonyítottan csökkenti a hajhullást és elősegíti a hajnövekedést. A kollagén peptid-kiegészítők jótékony hatással lehetnek a köröm növekedésére és erősítésére.
Bariatria-vitamin.hu webshop. A világ legelismertebb bariátriai vitamin és ásványi só forgalmazó webáruháza.
Baranyai Katalin vezető dr. Baranyai Zsolt szakmai vezető
